Ebook Gratuit Etre en Forme...Arretons de nous mentir ! - Revenir a l'essentiel
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Etre en Forme...Arretons de nous mentir ! - Revenir a l'essentiel
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Etre En Forme...Arretons De Nous Mentir ! - Revenir A L'essentiel . Il est le moment d'améliorer ainsi que rafraîchir la capacité, les connaissances ainsi que l' expérience comprenait un certain plaisir pour vous après une longue période de temps avec des choses monotones. Opérant dans le lieu de travail, en allant à la recherche, gagnant de l' examen et des activités encore plus pourraient être terminé et vous avez besoin pour commencer de nouveaux points. Si vous vous sentez vraiment si fatigué, pourquoi ne pas vous essayez nouveau point? Une chose vraiment facile? Vérifier Etre En Forme...Arretons De Nous Mentir ! - Revenir A L'essentiel est juste ce que nous offrons à vous comprendrez certainement. Et un guide avec le titre Etre En Forme...Arretons De Nous Mentir ! - Revenir A L'essentiel est la référence maintenant.
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Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Êtes-vous prêt à agir avec bon sens, philosophie et enthousiasme ? Alors revenez à l'essentiel ! Que vous soyez une femme ou un homme et quel que soit votre âge ou votre vécu... votre forme, votre santé et votre bien-être au quotidien dépendent avant tout de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main. Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-training, musculation, équilibres... Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en oeuvre de vos séances personnalisées... Vous détenez enfin l'expertise pour devenir votre propre coach, sans vous mentir.Broché=288 pages. Editeur =AMPHORA (23 mars 2012). Collection =ARTICLES SANS C. Langue =Français. ISBN-10=2851808230. ISBN-13=978-2851808233. Dimensions du produit=25,8 x 1,7 x 19,6 cm. Moyenne des commentaires client =4.3 étoiles sur 5 21 commentaires client. Classement des meilleures ventes d'AmazonGymnastique, stretchingGarder la formeSoins du corps=225.305 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°94 dans Livres > Sports et passions > Sports > n°210 dans Livres > Cuisine et Vins > Diététique > n°561 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Beauté, forme et détente >.difficile de ne pas être impressionné par la forme physique de l'auteur ! son livre est un très bon guide pour se reprendre en main, surtout si on ne sait pas trop par où commencer. ça reste trop généraliste pour des lecteurs déjà bien avertis sur le sujet de la préparation physique.. S'adresse cependant aux personnes ayant déjà un background en sport, non pas pour les performances physiques demandées, mais pour la nécessité de l'écoute de ses sensations. Ouvrage qui change des "méthodes", et qui ouvre le "champs des possibles" en nous indiquant comment personnaliser nos entraînements. L'humilité et la progressivité est de rigueur, personnes pressées vous perdez votre temps, tout en passant à côté de la "voie".. Ayant des contraintes professionnelles de plus en plus importantes, et mon tonus diminuant, j'ai décidé d'acheter ce livre et non un livre sur le sport ou la musculation.C'est à la lecture de ce livre seulement que j'ai compris que le sport est un moyen pour être en forme.Je n'ai jamais été un grand sportif. Je ne voyais pas l'intérêt de faire du sport avant. Pour moi c'était une activité fatigante (mieux vaut garder son énergie pour autre chose) et potentiellement dangereuse (risque de se casser un os, de se faire une tendinite ...).L'approche que j'ai actuellement de mon corps est radicalement différente.Le livre parle bien "d'être en forme". Cela passe à la fois par : - la respiration (apprendre à respirer pour contrôler ses émotions et se ressourcer) - l'alimentation (pas besoin de compléments alimentaires moins bien assimilés par le corps que ce que la nature nous donne déjà) - la souplesse (qui doit aussi être mentale) - le cardio-training (muscler son coeur pour avoir des battements moins fréquents mais plus puissantsà - la musculationChaque conseil est justifié.Je confirme ce que l'auteur écrit à la fin :une fois qu'on a lu ce livre, on est changé. Il est impossible de revenir en arrière, à nos anciens démons.. Bouquin très complet, qui mérite d'être lu.Je suis un ancien sportif qui souhaitait se remettre au sport après quelques années d'inactivités.Un peu extrémiste, mais facilement applicable avec du bon sens et de la volonté.Je recommande.. Dur de réaliser que depuis des années on n'emprunte sans doute pas le bon chemin... Avec ce livre, cette bible, vous vous posez enfin les bonnes questions, sans vous mentir, et avez toutes les clés en main pour vous maintenir en forme durablement. La première lecture de ce livre a été pour moi une véritable révélation, une prise de conscience. Patrick Guyot est sans doute une personne hors norme. Il n'y a qu'à lire le témoignage à la fin du livre pour finir d'en être persuadé. Et dire que c'est lui, à 55 ans, qui pose sur les photos ! Respect.. Je commence seulement ce livre depuis plusieurs chapitres et je commence par la fin ... j'aime la philosophie qui se dégage à travers cet homme et il prend le temps de nous prévenir et de nous instruire. Le corps est un moyen de transport qu'il faut entretenir et ce livre est là pour vous guider à l'entretenir pour avancer sereinement. Le discours est humble et pour ceux qui trouvent que cela parle trop. Je trouve qu'il ne s'agit pas d’exécuter bêtement des mouvements mais de comprendre la démarche et de suivre son pas afin de trouver son chemin qui nous mènera vers cette liberté de conquérir le monde avec un esprit sain dans un corps sain. C'est le travail de toute une vie et il n'est jamais trop pour l'entreprendre.. Le livre est intéressant en tant que lecture de chevet, et qui semble imprégné de philosophie moderne bienvenue (vivre l'instant présent, équilibre corps-esprit...)Par contre, l'aspect guide pratique de sport est plus discutable : les exercices sont noyés dans du texte, on ne sais pas trop où est l'essentiel à retenir... On ne sais pas vraiment comment planifier un entrainement... En 2 mots : intéressant, mais confus!J'attends du prochain livre de cet auteur quelque chose de plus pratique, épuré, clair, recentré : je pense que vu sa culture, il est capable de nous pondre le livre de crossfit en français dont tout le monde rêve!. si si j'insiste!Mister Guyot signe ici un bouquin magistral sur le thème très (trop?) en vogue du bien-être...L'oeuvre, si elle peut paraître à priori trop dense et d'un style littéraire trop recherché pour ce genre de publication, est au final un modèle de concision et de clarté.C'est simple tout y est!L'entraînement,l'alimentation,la souplesse etc...Bon evidemment les esprits chagrin objecteront que les programmes de musculation ne sont pas assez complets,que la partie étirement est trop longue et que sais-je encore...Peu importe!La somme d'informations et tous les "petits départs" donnés au fil de ces 300 pages constituent une vraie richesse...Au final le Maître trouve les mots qui sonnent juste et offre une approche complète,motivante mais également sans concession de la discipline qu'il est necessaire de s'imposer si l'on fait le choix de vivre sainement...Et de toute façon le chapitre sur la respiration justifie à lui seul l'achat du bouquin alors....
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